Mais uma semana e continua o desafio

Na sexta feira fui à nutri o peso continua na mesma 81kg ( não vou desanimar) sei que continua na mesma só porque eu fiz algumas asneiras que não devia, levei na cabeça mas como já tinha escrito num post anterior é olhar em frente, sei que a minha perda não vai ser rapida bem pelo contrario vai ser bastante lenta até, mas devagarinho chego lá:).
Gostei muito da consulta de sexta feira a nutri mudou o meu plano alimentar reduziu um pouquinho as calorias diarias...retirou algumas coisas e adicionou outras que eu pensava que não podia comer o saldo é bastante positivo.
O meu grande problema e foi esse o facto da minha ida à nutri é que andava a comer coisas que pensava que me faziam bem e afinal estava a comer "bombas" calóricas.
Esta semana tenho de comprar uma balança sem falta a minha já é antiga acho que uma digital é bem melhor assim consigo ver as gramas que perco.

Bjoca Light