Altura critica

Nesta altura (TPM ) é bastante complicada, sinto-me inchada, dorida, com vontade de comer o que não devo......etc,etc,ect....

Esta semana :

Chá verde OK

Agua OK

Ginasio Ná

Comida OK + ou -

Resultado o peso não mexeu 78,600 Kg

Beijinhos a todas e BOM FIM DE SEMANA

3ª Consulta

Hoje tive a minha 3 ª consulta com a Nutri, deu-me nas orelhas, sim porque já devia ter perdido pelo menos mais 2 kg......levei o meu livrinho e o que ela me disse é que devia comer mais legumes e mais fruta, ando bastante preguiçosa nestes dois itens, mas com o que fiquei bastante feliz é que levei as analises que fiz e estão bastante melhores :) que as do ano passado, o colesterol baixou bastante os trigliceridos tambem, pode-se não ver na balança os resultados mas as analises deram uma boa noticia:)

Esta semana o peso voltou aos 78,600kgs o mesmo peso que tinha antes de ir para Barcelona, yupi agora é voltar a normalidade e fazer pelo menos:

1h de exercicio
2lts de agua
3 copos de chá verde

Beijinho light e bom fds

Barcelona

Pois é andei desaparecida porque estive a passar uns dias em Barcelona, cidade muito bonita mas a comida Meu Deus, engordei já se estava a espera + 1kg, 79,600kgs.

Agora é recuperar a alimentação saudavel e o exercicio.

Beijinho Light

Desintoxicar é preciso

As vezes o nosso organismo parece que "fala" connosco, apetece-nos desintoxicar, não sei se já vou aconteceu isto, mesmo em dieta alguns alimentos cusam a ser digeridos eu infelizmente tenho alguns.
Por esse motivos há dias que gosto de comer muita sopa e beber muitos sumos um deles é este


Sumo desintoxicante:



Ingredientes:
- 4 rodelas de abacaxi cortadas em cubos
- 1 colher de sopa de raspas de casca de limão
- ½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado

Modo de preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
O abacaxi é diurético, tem ação antiinflamatória e é digestivo.
A casca do limão e o gengibre possuem substâncias antioxidantes, tendo assim, ação antiinflamatória.
Tudo isto favorece a eliminação de toxinas do organismo, gerando mais disposição, melhora da pele e do funcionamento do intestino e, consequentemente, a desintoxicação.

Beijinhos Light

Não vale a pena

Quando pensamos COMO OU NÃO COM?a melhor resposta é NÃO COMO, pois o resultado desta semana foi menos 400grs, a cabeça é fraca e depois os resultados....

Beijinhos para todoas Bom fim de semana

Brincadeira da Gotinha

A Gotinha passou-me esta brincadeira muito gira:)que é:

1º Fazer uma Lista de 8 coisas que sonhamos fazer antes de morrer.
2º No final convidar 8 parceiros de Blogs amigos
3º Deixar um comentário de quem nos convidou
4º Deixar um recado no blog de nossos convidados para que saibam da intimação
5º Mencionar as regras.

8 coisas que sonho fazer antes de morrer:
(A ordem é arbitrária, não indica nenhuma prioridade de desejos)


1ª Continuar a ser FELIZ
2ª Ser Mãe
3ª Ser Avó
4ª Conhecer o Mundo
5ª Manter sempre a familia unida e com muito Amor
6ª Ter uma vida mais saudavel
7ª Comprar uma quinta para ter muitos, muitos cães
8ª Fazer Voluntariado


Para quem quiser está a vontade para entrar na brincadeira:)

Beijinhos Light para todas

Luta continua

Vamos lá para mais uma semana.....todinha Light :)

Beijinhos

Stand By

É isso mesmo a balança esta semana não mexeu, acho que ficou em Stan By 79kg nem mais nem menos, é verdade depois de lanches e festas de aniversário e o meu TPM deste mês que me deu cabo da cabeça...estive de todo como diz o meu marido.....

Mas como a vida é uma alegria nada de desaminos e DESISTIR JAMAIS mais uma semana pela frente e muita ginastica, agua e comida saudavel.

Beijinhos a todas e BOM fim de semana